Все разделы
Новости
Тексты
Территория разума
Слухи и сплетни
Стиль
Где в Киеве
Территория разума

Можно ли всегда радоваться жизни?

8 августа 2018г. 16:30
  • Анна Солощенко Врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице

Я и моя семья уже много лет не смотрим телевизор. Ученые доказали, что люди, уделяющие просмотру телепередач больше двух часов в день, чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеют меньшую продолжительность жизни. С другой стороны, если Вы проводите с друзьями больше часа-двух в день, продолжительность жизни растет. Я не говорю сейчас о влиянии физической активности на продолжительность жизни, потому что она лидер по увеличению длительности и качества жизни. Сегодня речь идет о досуге. 

Последние годы удельный вес социальных сетей в проведении свободного времени вырос. Я сама грешу этим и часто открываю фейсбук по дороге домой или перед сном. Здесь есть много позитивных моментов – можно быть в курсе событий близких и друзей, узнать много интересного, познакомиться с необычными людьми. Мой принцип – оставлять в друзьях только позитивных людей, с близкими мне или неординарными взглядами на жизнь. Мой совет – для психологического и эмоционального здоровья (а это не менее важный компонент, чем, например, физическое здоровье) не раздумывая удаляйте из друзей негативных людей. Людей, устраивающих склоки на тему политики, религии, языка, ориентации и и т.д. Людей, осуждающих и критикующих. Ноющих. Концентрирующихся на плохом. 

Подписывайтесь на новости “КиевVласть”
 

Чаще подписывайтесь на тех людей (будь то врачи, политики, торговцы недвижимостью, диетологи или маркетологи), которые читают, узнают что-то новое, с увлечением и азартом говорят о своем деле, профессионалов в своей области. На заядлых путешественников и романтиков. На людей, которые излучают радость жизни и уверенность в будущем. Ведь недаром говорят, что окружение формирует нас и нашу жизнь. Хочешь зарабатывать больше – подружись с людьми, у которых доход приближается к желаемому тобой. Хочешь быть здоров – общайся с людьми, ведущими здоровый образ жизни. Мечтаешь путешествовать – окружи себя путешественниками. Перечислять можно долго, но принцип понятен и так.

Если вы последуете моему совету, ваша психика и настроение несомненно улучшатся, но тут нужно быть готовым к обратной стороне медали. Еще когда я только подумывала стать блогером, и когда я делала первые неуверенные шаги в ведении своей странички, и сейчас, когда у меня уже более 6,5 тысяч подписчиков…практически всегда я с интересом и уважением перечитывала более опытных коллег. Я читала странички известных людей, они вдохновляли меня, они учили меня, поддерживали… Но в один прекрасный момент я стала расстраиваться и комлексовать. Эти люди всегда на позитиве, всегда радуются жизни, всегда изучают что-то новое, постоянно уверены в себе. А я вчера проснулась с ощущением, что все пропало.

На прошлой неделе мне было так грустно, и казалось, что все закончится плохо. Недавно многие проблемы казались мне неразрешаемыми. Иногда мне кажется, что моя страничка никому не интересна. Бывает время, когда я не верю, что все получится. В прошлый четверг я шла на тренировку как на каторгу и сделала меньше, чем обычно. Я так отличаюсь от всех этих идеальных людей!  Уверена, что подобные мысли не раз приходили в голову каждому. Но со временем я поняла, что все это ерунда. Просто люди, которыми я так восхищаюсь, как и я, любят жизнь и позитив. Они не хотят забивать эфир и пространство негативными мыслями и нытьем. Я знаю, точно уверена даже в самый пик отчаяния, что это просто настроение, и оно пройдет. Что мой вектор жизненный, направление моего движения – положительный и направлен к радости. Просто человек так устроен, что испытывает взлеты и падения. Просто кто-то концентрируется на первом, а кто-то на втором.

Если вы проснулись утром и не почувствовали аппетита к жизни, простите себя за это. Вспомните, какой вы человек и сколько всего хорошего сделали. Дайте себе время. И никогда не сравнивайте себя с другими. У всех бывают такие утра или вечера. 

И помните, что профилактика бывает не только болезней и недугов. Можно заняться и профилактикой хандры. Больше двигаться, общаться с приятными людьми, удалять из жизни токсичных людей, побольше бывать на свежем воздухе, читать хорошие книги и верить в себя!

Читайте:

Аритмии. Часть 3

Летние советы от Вашего кардиолога

Аритмии. Часть 2

Аритмии. Часть 1

Атеросклероз: спорные вопросы. Часть 4

Гормезис - польза и вред

Как начать вести здоровый образ жизни: пять главных шагов

Атеросклероз: спорные вопросы. Часть 3

Атеросклероз: спорные вопросы. Часть 2

Атеросклероз: спорные вопросы. Часть 1

Если “прыгает” давление, что делать?

Анна Солощенко, врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице

KиевVласть


Теги

Нечего жаловаться на потопы в Киеве, выбрав мэром “звезду бокса”

  21 августа 2018г. 12:20
Михаил Подоляк  Политконсультант

Інсулінозалежні не можуть розраховувати на МОЗ

  21 августа 2018г. 9:00
Валерий Дубиль  Народный депутат Украины, фракция “Батькивщина”

З приводу потопів

  20 августа 2018г. 12:05
Леонід Косаківський  Київський міський голова, голова Київради, голова міської державної адміністрації в 1993 - 1998 рр.

Будівництво ЦСВЯП в Чорнобилі дасть перспективу розвитку Іванківщині, Поліссю та Славутичу

  17 августа 2018г. 13:30
Ярослав Москаленко  Парламентар, голова МДО "Київщина"

Затопленный Крещатик – жертва Густелева и коррупции

  17 августа 2018г. 9:30
Роман Головин  Кандидат наук по государственному управлению

Мерцательная аритмия или фибрилляция предсердий

  16 августа 2018г. 16:30
Анна Солощенко  Врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице

На що витрачаються наші з вами платежі за опалення

  16 августа 2018г. 15:30
Максим Запаскін  Депутат Киевоблради, фракція "Свобода"

Почему стоит читать “4 ступени к успешному тренингу” Дональда и Джеймса Киркпатриков

  15 августа 2018г. 14:00
Анна Духович  Тренер в сфере управления проектами, основатель центра MIND CRAFT

Фініта ля комедія

  14 августа 2018г. 16:50
Ярослав Добрянський  Керівник фракції "Наш край" в Київській обласній раді

Замешанная на крови: украденная и потерянная земля

  13 августа 2018г. 13:40
Роман Головин  Кандидат наук по государственному управлению

Медицинское страхование: услуга, которая необходима каждому

  10 августа 2018г. 15:00
Юлия Добренкова  Генеральный директор страховой компании "КРОНА"

Нові школи світять не всім дітям Київщини

  10 августа 2018г. 14:00
Ганна Старикова  Голова Київської Обласної Ради

У Києві найдорожчий Хлібний кошик

  9 августа 2018г. 14:00
Олексій Дорошенко  Генеральний директор Української асоціації постачальників торговельних мереж

Можно ли всегда радоваться жизни?

  8 августа 2018г. 16:30
Анна Солощенко  Врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице

Київщина: грошей немає, але могли б бути!

  8 августа 2018г. 15:00
Ольга Бабій  Голова постійної комісії з питань бюджету та фінансів Київської обласної ради