Все разделы
Новости
Тексты
Территория разума
Слухи и сплетни
Стиль
Где в Киеве
Территория разума

Атеросклероз: спорные вопросы. Часть 2

11 апреля 2018г. 14:00
  • Анна Солощенко Врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице

Доброго солнечного дня, мои уважаемые читатели. Солнышко освещает мое рабочее место, и с хорошим настроением я продолжаю рассказывать вам о механизмах развития атеросклероза. В прошлый раз мы поговорили о ложной теории, набирающей обороты в интернете и гласящей о том, что холестерин залечивает раны в сосудах.

В предыдущей статье успели разобрать лишь первую, но очень важную стадию образования атеросклеротической бляшки – повреждение внутренней стенки сосуда, интимы. Почему я уделила этому этапу целую статью? Потому что именно ДО наступления этого этапа нужно начинать профилактику. Если не допустить повреждения внутренней стенки наших сосудов, то не запустится процесс атеросклероза, и, соответственно, большей части сердечно-сосудистых заболеваний, от которых умирает большинство украинцев. Поэтому, пожалуйста, перечитайте первую часть, если пропустили ее.

Если все же мои статьи Вы прочитали, когда, к сожалению, процесс повреждения интимы уже запущен, то давайте разберем следующий этап образования атеросклеротической бляшки. Он заключается в образовании модифицированных липопротеидов. Что это такое? Для того, чтобы разобраться, вспоминаем липидограмму – анализ, который я рекомендую сдавать всем абсолютно здоровым людям старше 35. Потому что он может показать опасность инфаркта за много лет до его наступления, что даст нам время на профилактику и предупреждение.

Подписывайтесь на новости “КиевVласть”
 

Так вот, мы уже помним из моих предыдущих статей, что в липидограмме один показатель нам друг – это “хорошие”, полезные липопротеиды высокой плотности, которые находятся в морской рыбе. Эти друзья защищают нас от атеросклероза. А три показателя нам враги – триглицериды и липопротеиды низкой и очень низкой плотности. И именно одни из них – липопротеиды низкой плотности – большие, рыхлые, тяжелые шарики, которые и проходят процесс модификации – то есть изменяются до неузнаваемости.

Как это происходит? Ключевую роль в этом играет повышение уровня глюкозы крови. И для этого необязательно иметь сахарный диабет, можно просто выпить стакан сладкой газировки или скушать кусочек сладкого тортика. В условиях повышения сахара крови наши вредные жиры проходят процесс гликолизирования (это слово можно не запоминать), и становятся модифицированными. То есть простым языком повышение глюкозы в крови меняет их до неузнаваемости.

И наша имунная система принимает их за чужаков, отправляя на их уничтожение клетки – поедатели , макрофаги. Если липопротеиды-чужаки проникают в поврежденную стенку сосуда, интиму, так макрофаги их и съедают, превращаясь в пенистые клетки. Их так называются, потому что они объелись холестерином.

Именно отсюда и пошла лжетеория о том, что холестерин “залечивает” раны. Но мы уже проникли в тайны биохимии и понимаем, что причиной этого воспаления является появление “чужаков”, засахаренных вредных жиров. Наш организм пытается их убрать из организма, а мы тем временем и не подозреваем об этом и налягаем на жирное и сладкое, все увеличивая их количество. Пенистые клетки – это самый первый строительный материал для будущей бляшки, и если процесс остановить на этом этапе, мы може еще предотвратить большие проблемы в будущем, инфаркты и инсульты.

Давайте же еще раз проговорим, что мы может сделать для профилактики появления этих клеток в стенке наших сосудов:

1. Предотвратить повреждение внутренней стенки сосуда, ведь жиры не смогут тогда туда проникнуть. Что повреждает стенку сосуда? Курение, повышение глюкозы крови выше 5,6 ммоль/л, артериальное давление выше 130/75 мм рт ст и “тяжелые” жиры.

2. Снизить количество тяжелых липопротеидов, не употребляя в пищу избыток животных жиров (о допустимых количествах я писала в прошлой статье).

3. Не допускать повышения сахара крови, который не только повреждает непосредственно стенку сосуда, но и участвует в процессе гликолизирования, модификации вредных липопротеидов, т.е. меняя их до неузнаваемости. Как не допустить повышения сахара? Нужно исключить из своего рациона сладости и выпечку и активно заниматься профилактикой сахарного диабета 2 типа, который превращается в эпидемию среди украинцев. Это диабет, возникающий в зрелом возрасте, и основными способами его профилактики являются регулярные физ. нагрузки и поддержание индекса массы тела до 25 и объема талии меньше 85 см у женщин или 102 см у мужчин.

Сегодня мы поговорили о еще одном предмете жарких споров в интернете – что вреднее: животные жиры или сладкое. Ведь многие статьи сегодня говорят о том, что можно есть сколько угодно жирного, а вот сладкое вызывает атеросклероз. Мы же сегодня определили, что повышение сахара действительно играет решающую роль в формировании атеросклеротической бляшки, но и избыток тяжелых жиров сбрасывать со счетов не следует. Их нужно ограничивать и употреблять в правильном соотношении (подробно описала это соотношение в первой части статьи).

Надеюсь, что не запутала вас сегодня сложными словами и процессами, но буду рада ответить на любые вопросы по этой теме, если они возникли.

А я искренне желаю вам профилактики вместо лечения, ведь… профилактика или лечение? Делай все вовремя.

Вопросы можно прислать на электронную почту annasoloshch@gmail.com.

Читайте:

Атеросклероз: спорные вопросы. Часть 1

Если “прыгает” давление, что делать?

Знаете ли Вы, откуда Ваш организм получает макро- и микроэлементы

Жизнь до и после инсульта.Часть 4

Жизнь до и после инсульта.Часть 3

Жизнь после инсульта.Часть 2

Жизнь после инсульта. Часть 1

Забота о родителях

Нужно ли лечь в больницу или “прокапаться”

Как защитить сосуды?

О лечении атеросклероза

Обследования в кардиологии (часть 2)

Обследования в кардиологии - что они расскажут о Вашем сердце? (часть 1)

Цикл статей "Если Вам 35 плюс". Один день вкусного и здорового питания-2

Цикл статей "Если Вам 35 плюс". Один день вкусного и здорового питания

Цикл статей "Если Вам 35 плюс". Какие анализы стоит сдавать раз в год для профилактики?

Если Вам 35 + и Вас ничего не беспокоит, ничего не болит, Вам следует посещать кардиолога раз в год

Анна Солощенко, врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице

KиевVласть


Теги

Был ли кто-то за киевлян в борьбе с новыми ценами на проезд в транспорте?

  13 июля 2018г. 13:55
Настя Недашковская  редактор «КиевВласти»

Український рух за “Legalise”

  13 июля 2018г. 12:00
Ивана Самойленко  Журналист КиевVласти

Реальность: как доехать от Бессарабки до метро “Житомирская” за 13 минут и 44 секунды

  13 июля 2018г. 9:00
Роман Головин  Кандидат наук по государственному управлению

Летние советы от Вашего кардиолога

  12 июля 2018г. 17:05
Анна Солощенко  Врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице

Теория общественного договора: “новая” Тимошенко и “старый” Локк

  12 июля 2018г. 15:00
Анне Быкова  Ведущий эксперт Института публичной политики и консалтинга

Архитектура и духовность в Киеве

  12 июля 2018г. 14:30
Николай Жариков  Главный архитектор Киева 1987-1992 гг., народный архитектор Украины

Ворзель хотят застроить многоэтажками. Община против

  12 июля 2018г. 14:00
Станислав Довгодько  Активист, программист, житель Ворзеля

Повышение цены не спасет киевский транспорт. Нужно лечить криворукость

  11 июля 2018г. 15:00
Станислав Гвоздиков  Глава общественной организации “Развитие инфраструктуры”

Українським дітям потрібно повернути можливість взяти участь у дитячому Євробаченні

  11 июля 2018г. 14:30
Ярослав Москаленко  Парламентар, голова МДО "Київщина"

Почему стоит читать “Вальсируя с медведями. Управление рисками в проектах по разработке программного обеспечения”, Тома ДеМарко и Тимоти Листер

  11 июля 2018г. 14:00
Анна Духович  Тренер в сфере управления проектами, основатель центра MIND CRAFT

Удар по инвестициям: Днепр снова зацвел зеленым

  10 июля 2018г. 9:00
Геннадий Чижиков  Президент Торгово-промышленной палаты Украины

Держава не допоможе: батьки залишились наодинці в боротьбі за життя та здоров’я своєї дитини

  7 июля 2018г. 10:30
Аксана Филипишина  Представитель Уполномоченного по соблюдению прав ребенка и семьи

Музей Революции Достоинства - это пантеон национальной памяти

  6 июля 2018г. 13:10
Андрей Миргородский  Архитектор

Почему стоит читать книгу Джеффа Сазерленда “SCRUM. Навчись робити вдвічі більше за менший час”

  4 июля 2018г. 14:00
Анна Духович  Тренер в сфере управления проектами, основатель центра MIND CRAFT

Київ втрачає легені: в столиці вирубано 1 мільйон дерев

  3 июля 2018г. 14:15
Олеся Пинзеник  Депутат Київради, член Постійної комісії Київради з питань екологічної політики